Conviene cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente para mantenernos siempre sanos por dentro y por fuera. Para ello tenemos organizado un grupo reducido y personalizado para trabajar con ejercicios de gimnasia de mantenimiento. Son dos días a la semana por la mañana. En Alcalá de Henares. Trabajaremos la corrección postural, la prevención de dolores y de lesiones, las técnicas para una espalda sana, el alivio de tensiones, la relajación del cuerpo y la mente, y más... Pregunta y se te responderá.
El objetivo de este entrenamiento se basa en la prevención de las lesiones y dolencias que a menudo ocurren como parte de la vida cotidiana, y en la reeducación de la postura, en los casos que se ha desarrollado de forma incorrecta.
Este ejercicio puede ser desarrollado por todas las personas sin distinción de la edad ya que son ejercicios en su mayoría suaves, por lo que calificamos este ejercicio con una intensidad intermedia, nunca alta.
🗓 Son dos clases a la semana, los MARTES y JUEVES de 9:15h a 10:15h, en Alcalá de Henares.
💵 Precio: 25€/mes
Lo imparte *Carlos Martínez*, técnico deportivo multidisciplinar, instructor de diversas actividades (pilates, yoga, etc.), preparador deportivo y nutricionista.
Y si necesitas entrenamiento personalizado e individual, o conseguir unos objetivos concretos, pregunta por entrenador personal (presencial y online).